Çocukların Güneşten Korunması İçin Bilinmesi Gereken 8 Altın Kural!
Yaz mevsiminde çocuklar genellikle dışarıda daha fazla vakit geçirirler. Güneş ışınları, D vitamini üretimi açısından çocuklar için faydalı olsa da, gerekli önlemler alınmadığında güneş çarpması, güneş yanıkları ve dehidratasyon (susuz kalma) gibi çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Acıbadem Ataşehir Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Berrin Arslan, özellikle 5 yaş altındaki çocukların sıcağa ve güneşe karşı çok daha hassas olduğunu belirterek, “Bebekler ve küçük yaştaki çocukların ciltleri ince ve geçirgendir, ayrıca ciltteki koruyucu bariyer henüz tam gelişmemiştir. Bu nedenle, güneşin zararlı etkilerine karşı daha savunmasızdırlar ve güneş yanıkları daha hızlı oluşur. Araştırmalar, çocuklukta yaşanan güneş yanıklarının, ilerleyen yaşlarda cilt kanseri riskini üç kat artırdığını göstermektedir. Güneşe maruziyetin artması ise bu riski daha da yükseltmektedir” ifadelerini kullandı.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Berrin Arslan, çocukları güneşin ve sıcak havanın zararlı etkilerinden korumanın büyük önem taşıdığını vurgulayarak, “Özellikle ilk 6 ay içerisindeki bebeklerde güneş ışınlarına karşı alınacak en önemli önlem mekanik korumalardır. Bu kapsamda, yaşlarına uygun şapka ve güneş gözlüğü kullanımı ile 10:00 ile 16:00 saatleri arasında doğrudan güneşe çıkarılmaması en kritik uygulamalardır. 6 ay ve üzerindeki bebekler ile çocuklarda ise mekanik korumaların yanında, yaşa uygun, en az 30 SPF koruma faktörüne sahip mineral bazlı ve hem UVA hem UVB ışınlarına karşı etkili güneş koruyucuların kullanılması ve bu koruyucuların her 2 saatte bir tekrarlanması büyük önem taşımaktadır” açıklamasında bulunuyor.
İlk 6 Ayda Güneş Koruyucu Kullanmaktan Kaçının!
Çocukların cilt sağlığını korumak için güneş koruyucu ürünler önemli olsa da, özellikle ilk 6 ayda kullanımları tavsiye edilmemektedir. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Berrin Arslan, bebeklerin bu dönemde ciltlerinin oldukça ince ve hassas olduğunu vurgulayarak, “Bebeklerin cilt geçirgenliği yüksek olduğundan, güneş koruyucu kremler cilt tarafından emilerek kan dolaşımına geçebilir. Ancak bu emilimin uzun vadeli etkileri hakkında yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır. Bu nedenle, güneş koruyucular 6. aydan sonra güvenle kullanılabilir” ifadelerini paylaşıyor.
Bu Saatlerde Güneşe Doğrudan Maruz Kalmamalı!
Çocuğunuzun 10:00 ile 16:00 saatleri arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalmaması büyük önem taşıyor. Bu zaman diliminde mümkün olduğunca dışarı çıkmamaya özen gösterin; zorunlu durumlarda ise mutlaka güneşten koruyucu önlemleri uygulayın. Çünkü bu saatlerde güneş ışınları yeryüzüne daha dik açıyla ulaştığından, UVA ve UVB ışınlarının neden olduğu cilt hasarı ve yanık riski artar. Bu da ileriki yaşlarda cilt kanseri gelişme olasılığını yükseltmektedir.
Geniş Kenarlı Şapka Kullanın!
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Berrin Arslan, çocuklarınızı güneşe çıkardığınızda mutlaka yaşlarına uygun, geniş kenarlı, kulakları ve enseyi kapatan ultraviyole koruyucu özellikte şapkalar taktırmanız gerektiğini belirtiyor. Dr. Arslan, “Unutulmamalıdır ki en etkili koruma yöntemi öncelikle mekanik korunmadır” ifadelerini kullanıyor.
İki Saat Aralıklarla Uygulamayı Tekrarlayın!
Çocuğunuzun cildini 6. aydan itibaren en az 30 SPF koruma faktörüne sahip, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı mineral filtre içeren güneş koruyucu ile mutlaka koruyun. Güneşe çıkmadan yaklaşık 30 dakika önce, yeterli miktarda ve kalın bir tabaka halinde uygulamaya özen gösterin. Güneş koruyucuyu her iki saatte bir yenileyin ve çocuğunuz havuza ya da denize girdikten sonra tekrar sürmeyi ihmal etmeyin.
Ultraviyole Koruması Olan Gözlük Kullanımı Zorunludur!
Güneşin zararlı ışınları, sadece çocukların cildine değil, aynı zamanda gözlerine de olumsuz etkiler yapabiliyor. Bu durum, ilerleyen yaşlarda miyopi ve hipermetropi gibi görme problemlerinin riskini artırabiliyor. Bu yüzden özellikle 3 yaşından itibaren, çocuğunuzun yüzüne uygun, yumuşak, kırılmaya dayanıklı ve ultraviyole koruması bulunan güneş gözlüklerini takmayı alışkanlık haline getirmek çok önemlidir.
Mayo seçimine dikkat edin
Güneşin zararlı etkilerine karşı dikkat etmeniz gereken bir başka konu ise mayo seçimi olmalı. Cildinin hasar görmemesi için uzun kollu ve uzun paçalı, yine ultraviyole korumalı mayoları tercih etmeye özen gösterin.
Bol bol su içmesini sağlayın
Çocuğunuzun cildini güneşin zararlı ışınlarından korumak için almanız gereken en önemli önlemlerden biri, vücuttaki sıvı kaybını önlemek. Bebeklerin güneşe ve ısıya maruz kalmalarıyla birlikte, ciltlerinin geçirgen olması nedeniyle, sıvı kayıpları daha hızlı ve daha yoğun oluyor. Bunun sonucunda, bebek ve çocukların ciltlerinde, ağız, dil ve mukozalarda kuruluk, idrar miktarında azalma, huzursuzluk, bitkinlik, bıngıldakta çökme, solunum ve kalp hızının artması gibi belirtiler görülebiliyor. Özellikle sıcağa daha yoğun maruz kalınan tatil beldelerinde ve deniz kenarlarında çocuğunuzun bol bol su içmesini ve sulu meyveler tüketmesini sağlayın.
Kıyafetleri açık renk olsun
Yaz aylarında, pişik gibi cilt döküntüleri oluşmaması için çocuğunuza vücuttaki teri hapseden naylon içerikli kumaştan hazırlanmış kıyafetler giydirmeyin. İçinde rahat edebileceği; doğal, pamuklu, terletmeyen ve açık renkli (beyaz, bej, sarı, açık mavi, pembe) kıyafetler giydirmeye dikkat edin.
