Yaşla birlikte artan laktoz hassasiyeti: Yaşlanma sürecinde laktoz intoleransı nasıl etkilenir?

Laktoz intoleransı, karın ağrısı, şişkinlik, ishal, gaz ve mide bulantısı gibi belirtilere yol açar. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok’a göre, laktoz sadece süt ürünlerinde değil, aynı zamanda yoğurt, peynir, tereyağı, dondurma, süt tozu, işlenmiş gıdalar ve birçok atıştırmalıkta da bulunur.

Laktaz Hassasiyeti: Her Bireyde Farklı Etkiler Gösterebilir

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok, laktaz enzimi eksikliği veya yokluğuna bağlı olarak süt ve süt ürünlerinin tüketilmesinin çeşitli rahatsızlıklara yol açabileceğini belirtiyor. Özok, laktoz hassasiyetine sahip kişilerin kalsiyum ve D vitaminini alabilmek için alternatif gıdaları tercih etmeleri gerektiğini vurguluyor. Ancak herhangi bir diyet veya takviye kullanımına başlamadan önce mutlaka bir doktora danışılması gerektiğini de hatırlatıyor.

Bitki Bazlı Süt Çeşitleri: Geleneksel Alternatiflerin Yeniden Değerlendirilmesi

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok’a göre, soya, pirinç, badem, hindistan cevizi, fındık, yulaf, kenevir, macadamia fıstığı ve fıstık sütü gibi bitki bazlı sütler laktoz içermez. Bu alternatifler, laktoz intoleransı olanlar için süt ürünlerinin yerini alabilir. Düşük laktozlu veya laktozsuz versiyonları tercih etmek önemlidir.

Laktoz İntoleransı Tanısı İçin Test Gerekli: Hangi Testler Kullanılır?

Dr. Özok’a göre, laktoz intoleransından şüphelenenler hidrojen nefes testi, laktoz tolerans testi, genetik test, laktaz aktivitesi testi ve dışkı testi gibi yöntemlere başvurabilirler. Kesin tanı için ise endoskopik yöntemle bağırsaktan alınan biyopsi gereklidir.